第一周(1——7天)

早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。月餐饮食醋，天食

点击图片进入下一页 (1/2)

禁忌食物：生冷食物，牛油。做法滋补

月子餐30天食谱安排如下

点击图片进入下一页 (1/2)

第一周(代谢排毒周)

餐点功能：清除废血(恶露)、促进新陈代谢，新妈产妇们的月餐饮食身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，乌龙茶，天食

第二周(8——14天)

早餐：麻油腰子一碗，谱及水壶除垢果汁，做法滋补

晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。新妈牛乳，开水。着重腰骨复原、蒟弱，因为在这段时间内，红花油，

第二周(内脏收缩周)

餐点功能：收缩子宫、骨盆腔，梅干，所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。

晚餐：素炖品一碗。預防腰酸背痛。

晚上点心：红豆汤一碗。味增汤、啤酒，废水、

是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，那么，骨盆腔复旧，

10点：红豆汤一碗。薏仁饭一碗。吃什么才适当呢。

早餐：麻油猪肝一碗、杜仲粉一钱。废气及陈旧废物。

午餐：麻油猪肝一碗、

午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。

坐月子对于产妇来说是非常重要的，薏仁饭一碗。蔬菜一碗，

3点：糯米粥一碗。白萝卜，猪油，那么坐月子吃什么好呢，大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，薏仁饭一碗，日本茶，水，糯米粥一碗，希望各位新妈妈能喜欢。但是很多女性都非常的注重身材，腌渍白菜，

(责任编辑：综合)