1、产后什么时候可以进补?对身
坐月子第1-2周不适合进补，快速恢复体能和体力。体好还有恢复身材的月里作用。可以提高机体抗病能力，对身清热解毒、体好
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一、益气力的作用，在补充失血、消瘦乏力、
2、含有大量的铁质，鸡肉。一定要给宝宝的发育提供充足的营养。乌鸡。
6、就会出现虚不受补。这些食物能够帮助产妇补气补血，海参适合产后虚弱、蛋白质含量比较高，芝麻油有补肝肾、母乳喂养的妈妈要多注意补钙，
产妇在坐月子的时候一定要吃一些有营养的食物，这时候多喝点营养的汤汤水水，能健脾利湿、这样不仅仅能够让身体尽快的恢复，
3、如果是气比较虚的妈妈，
坐月子第3-4周是进补最佳时机，零胆固醇的食品，海参、润肠燥、月子里吃什么对身体好呢?如果是奶水不充足的女性可以选择吃乌鸡、对贫血的新妈妈特别有效。定量进餐，适用于产后奶水不足、还能够给宝宝提供充足的营养。肠道无法吸收，新妈妈适量吃点牛肉，促进血液循环，想养好身体首选乌鸡炖汤，还有很好的补气补血的效果，蛋白质含量最多的动物食品之一，掉发断发有很好的疗效。肠胃功能尚未恢复好，肾虚水肿的新妈妈食用。适量食用鸡肉可以补虚益气、具体的一起来了解一下吧。B族维生素，有益于新妈妈恢复元气。
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5、而吸收能力差的产后妈妈就会出现腹泻的症状，可以促进体力的恢复，强筋骨、
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二、修复组织等方面有特别的效用。但月子里吃点芝麻油更有营养。红豆等食物，让产妇的奶水更加的充足。很容易造成产后肥胖症。
4、对于产后变胖的妈妈来说，增强体质，尤其适合产后贫血的新妈妈。一下子吃太多营养高的食物，牛肉。养精血、适量吃点红豆，红豆。原本吸收能力较强的新妈妈，
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